Hypnose
L’Hypnothérapie est un outil secondaire que j’utilise dans ma pratique.
Cette technique permet d’atteindre un état modifié de conscience naturel, souvent comparé à de la relaxation profonde. Nous l’atteignons lorsque nous sommes hyper-concentrés, ou au contraire distraits, rêveurs. Il vous est surement déjà arrivé d’être tant absorbé par un film que vous en oubliez votre environnement. Ou à l’inverse, il vous arrive parfois d’être « dans la lune », de rêvasser. Dans ces deux situations, vous pratiquez de l’auto-hypnose sans réellement en être conscient.
Sous hypnose, je ne dors pas !
Contrairement aux idées reçues, en hypnose nous restons conscient … mais différemment !
Le terme « sommeil » ne semble donc pas adéquat pour parler de l’état hypnotique. Lors d’une séance, vous entendrez ce qui vous entoure, ressentirez des émotions, mais en étant dissocié. Une partie de vous perçoit alors les stimuli environnants, tandis que l’attention elle reste focalisée sur l’intérieur.
Milton Erickson explique : « il y a une partie du sujet qui est présente, qui observe tranquillement, et qui veille (…) c’est pourquoi certains patients soutiennent qu’ils n’ont pas été hypnotisés, car ils confondent cette fonction d’observation avec le fait d’être conscient au sens habituel du mot ».
Il n’est pas possible de faire agir quelqu’un contre sa volonté lors d’une session d’hypnothérapie. Vous restez présent, conscient et maître de ce qui se déroule au cours de l’exercice. Ma mission en tant qu’hypnothérapeute est de vous accompagner et de vous aider à accéder à vos ressources.